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梅雨明け 夏にする秋に向けての養生法

2017.07.20

東京都目黒区都立大学駅から徒歩2分にある

鍼灸院Lucidus[ルーシダス]の院長山内です。

 

 

7月19日に気象庁が関東の梅雨明けを宣言しました。

 

 

とうとう梅雨明けですね!

でも今年は梅雨らしいシトシト雨は少なかったように感じました。

6月の頃は、スコールのような亜熱帯のような天気が目立ったように思います。

 

 

さてこれから本格的な暑さの夏がやってきます。

前回のHPでも書いたように夏には運動が大切です。

身体の中にこもりがちな熱を汗とともに発散させること

これは秋に健康でいられるための養生法の一つです。

 

 

お仕事や家計・子育てだけじゃなく、あなたの健康も普段から、一手ずつ先を読み行動をすることが大切です。

健康でいるには、日頃の生活習慣がとても大切です。

普段からの行動が良くも悪くもあなたを形成します。

そして失ったものを時間をかけて取り戻すことができればいいですが、取り戻せないことも良くあります。

 

 

よく健康は恋愛と同じと言いますが、失ってはじめて大切さを実感します

私も総合病院やクリニック、アメリカの豪華客船で働いていて、世界中の色々な方を見てきましたが、皆さん失ってはじめて健康がいかに凄いもので大切であったのか痛感していました。

ハッキリ言って、そうなってからだと遅いです。

検査数値で出るぐらい悪くなってからだと、薬や鍼灸などで取り戻せないこともあります。

そうなる前に、身体の不調を感じたら治療を受けてメンテナンスしていくことが本当に大切です。

 

 

 

健康な方は、今からでも運動や食事などを見直して今の健康を維持すること!

もう既にお困りの方は治療を受けるとともに、日ごろの生活習慣を見直すことも大切です。

食事・運動・睡眠・・・・人によってそれぞれですが、何か良くないことをしていたからこそ、今があるのを理解しておく必要があります。

 

もう繰り返さない。これが大切です。

喉元過ぎれば熱さを忘れる。では成長しません。

 

 

今すぐにできる夏の養生法は前回の記事に書いてあるので、ぜひご参照ください。

 

 

これからは、秋に対しての養生法が大事になってきます。

健康でいるうちに、予防していく。

それが一番大切です。

 

 

夏のうちにする秋に向けての養生法は、とにかく「発散して熱を胸にこもらせないこと」です。

汗をかくぐらい運動をすること。

 

 

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

お問い合わせは、こちらから遠慮なくご連絡ください。

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目黒区 都立大学駅 徒歩2分 東洋医学・西洋医学両面からの鍼灸治療院

鍼灸院 Lucidus ‐ルーシダス‐

※完全予約制

院長  山内 清敬

・はり師・きゅう師(国家資格)

・臨床鍼灸学 修士号

・全日本鍼灸学会 認定鍼灸師

・元アメリカ豪華客船 乗船鍼灸師

千葉大学 医学部附属病院 和漢診療科 臨床鍼灸師

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