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鍼灸院ルーシダスのブログでは、定期的にお身体に関する情報を、
院長の知識や経験を織り交ぜながらご紹介します。

  • 健康保険による鍼灸治療を受けられるようになりました。

    東京都目黒区都立大学駅から徒歩2分のところにある鍼灸院Lucidusです。

     

    当院では来院された患者さんに「来院して良かった。」「ここなら自分の身体の健康を任せたい。」と心から思って頂きたいので、日々患者さんにとってより良いものを提供するようアップデートする努力をしています。

     

    その一つとして、最近はご来院されている方向けに、< 健康保険による鍼灸治療 >の提供を開始してます。

     

    そもそも健康保険で鍼灸治療ができるのをご存知ですか?

     

    当院では今年から近医の医療機関(クリニック・医院)と連携し、健康保険による鍼灸治療が受けられるようになりました。

     

    ※厚生労働省の定めた疾患のみ保険適応可。医師の同意書が必要です。

    1.腰痛症

    2.頚腕症候群

    3.五十肩

    4.頚椎捻挫後遺症

    5.神経痛

    6.リウマチ

    7.変形性膝関節症

    が健康保険の適応となります。

    以上の疾患でお悩みの方は、お手持ちの健康保険証をご持参ください。

    当院で、問診・検査を行ったうえで、以上の疾患の可能性があれば、医院・クリニック等への紹介状・同意書をお渡しいたします。

     

    ぜひ、ご利用ください。

     

    まだまだ当院ではネット上には公開していない来院してくださった患者さんの為だけの施策をしております。

    ぜひご来院ください。

     

    ご不明点などありましたら、お気軽にお電話でお問い合わせください。

     

    鍼灸院Lucidus 院長 山内

  • 台風一過 【首の痛み・コリ・頚部痛】

    東急東横線 都立大学駅から徒歩2分にある

    鍼灸院Lucidus[ルーシダス]の院長山内です。

     

    ここ2週間雨が降りっぱなしでしたね。

    湿気と痛みは関連している。と以前の記事でも書かせていただきましたが、こう雨が多いと肩や膝が痛む方や、痛みまではいかなくても体調が優れなかったという方がいたのではないでしょうか?

    そういう私も今朝までは身体が重く、久しぶりに家を出るのが憂鬱な気分でした。

     

    ですが外に一歩出ると、本日は台風一過で、見事な秋晴れでしたね!!

    雲一つないきれいな青空でした!(写真撮り忘れた!!)

     

    風は多少強く、電車は予定通り?遅れていました(;´∀`)

    東京はどうしても電車の本数が多い分便利ですが、一つ遅れると全体が大きく影響を受け遅れを取り戻すのに時間がかかってしまいますよね。

     

     

     

    午前中はさすがに雨の影響や洪水警報などが出ていましたが、昼頃にはもう全く問題なかったようにきれいな青空が広がっていました。

     

     

    当院も本日は台風のことも考えて昼頃から始まりました。

     

     

    本日も二回目にご来院された方が仰っていましたが、

    首がどうしても痛くて動かせなかったのが一度の施術だけで動かせるようになって、鍼灸治療ってこんなに効果あるんだ!

    と驚かれていました。

     

     

    その方は、整体やマッサージなどで施術を受けていたが、良くなる見込みを感じず、痛みがひどかったので、ある意味仕方なしに試しに鍼灸を受けてみた。という方でした。

     

    当院にはそのような方がたくさんいらっしゃられるのですが、その方の良かった点はまだ病(やまい)が奥深くに入らずにいらっしゃったので、早期に良くなった。という点です。

     

    やはり、鍼灸は「はり」という名前のせいで、嫌がられる傾向があるため、最後の最後になって来院されるという方が多いのがほとんどです。

    ですが、その方も仰っておられましたが、「適度な刺激があるだけで痛くない。むしろ気持ちよい」そうです。

     

     

    東洋医学では、病(やまい)には深さがあると考えています。

    そのため、病院では病名はつかないけど、でも痛みや違和感がある。そんな状態だと早期に良くなります。

    ですが、○○病と確定診断されるような状態だと、状態にもよりますが、病が深く入っている可能性があるので、治癒までに時間や回数がかかることもあります。

     

     

    今回の方は、痛くなってから数回マッサージや整体を受けたけど、良くなる見込みが感じられず、痛みがひどかったので来院するきっかけになられたようです。発症後3か月ほど。

    もちろん、鍼灸(はりきゅう)を受けるのは初めてだったそうです。

    ある意味タイミングが良かったのかもしれません。

     

    良くなったと実感していただいて、本当に良かったです!

    鍼灸は先ほどお伝えした通り、どうしても色眼鏡で見られてしまうのですが、本当に良いもので、何か気になることがあるのなら早くに受診した方が良くなりやすいです。

    今後も鍼灸が良いものだと結果を出して地道に広げていこうと思います。

    今後も日々精進して参ります。

     

     

    当院では、

    〇腰痛や肩こりは勿論、

    ・首の痛み、

    ・肩痛、

    ・坐骨神経痛、

    ・膝痛(変形性膝関節症)など整形外科疾患をはじめ、

    ・頭痛、

    ・めまい、

    ・耳鳴り・難聴、

    ・顔面神経麻痺、

    ・食欲不振、

    ・胃食道逆流症(逆流性食道炎)、

    ・便秘症など、多彩な症状の方から支持を頂いてご来院されています。

    もし、自分の症状も大丈夫だろうかなど思う点がありましたら、遠慮なくご連絡して頂けたらと思います。

     

     

     

    本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

    お問い合わせは、こちらから遠慮なくご連絡ください。

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    東京都 目黒区 都立大学駅 徒歩2分

    東洋医学・西洋医学両面からの鍼灸治療院

    鍼灸院 Lucidus ‐ルーシダス‐

    ※完全予約制

    院長  山内 清敬

    ・はり師・きゅう師(国家資格)

    ・臨床鍼灸学 修士号 所持

    ・全日本鍼灸学会 認定鍼灸師

    ・元アメリカ豪華客船 乗船鍼灸師

    千葉大学 医学部附属病院 和漢診療科 臨床鍼灸師

    お問い合わせは、こちら

    ==============================================================

    ※治療中の場合お電話に出れないことや、メール問い合わせの場合返信にお時間がかかる場合がございます。予めご了承くださいませ。

    ※木曜・日曜は現在休診日とさせていただいておりますが、お問い合わせは24時間・365日受け付けております。遠慮なくお問い合わせください。但し木・日はご返事は翌日以降になる場合もございます。

  • 全日本鍼灸学会 全国大会@東京大学

    目黒区都立大学駅から徒歩2分にある鍼灸院Lucidus[ルーシダス]の院長山内です。

     

    6月10日、11日と全日本鍼灸学会の全国大会が今回は東京(東京大学)でありました。

    毎年、お世話になった先生方や先輩・後輩、そしてそこで出会う方々、そして新たな知見など、多くの刺激を頂き、また勉強になりました。

     

     

     

    赤門 全国から集まるので、皆さん記念写真を撮られている方が多かったです。

     

    今年の学会は大きな会場を一つ貸切るのではなく、東京大学の構内全体で行う珍しい形でした。

    東京大学病院のリハビリテーションに鍼灸部門があるので、そこが中心になって動いた様です。

     

    鍼灸治療はまだまだ一般の方からすると、整体などと同じもしくは人によってはもっと低く扱われているように感じますが、実はれっきとした国家資格ですし、医療です。

    昔のイメージが強いので、非科学的に思われるかもしれません。

    確かに、全てがわかっているわけではありませんが、鍼灸治療の効果などかなり多くの項目で科学的にわかってきています。

    そもそも人体そのものがまだすべて解明できたわけではないので、そこら辺はご了承いただきたいですが。

     

     

     

    秋になると銀杏がよくなっている、赤門をくぐったところにあるイチョウ並木

     

    今回も触診の科学的な仕方、そしてその大切さ、耳鳴り・難聴治療で臨床で使える実践的な内容、腰痛治療で使える新たなヒント、顔面神経麻痺や、十二脳神経の診方や、頭痛患者さんに実践で使える治療技術のヒントを頂きました。

     

    触診スピードも早すぎても遅すぎてもダメで、実は治療にかなり役立ち、かつ科学的なメカニズムがあることが具体的に示されていました。詳細は企業秘密ですね。実践してみて役立ちそうならお伝えしようと思います。

     

    耳鳴り・難聴では、反応点があり、そこを押すだけで耳鳴りや難聴が変わってくる。

    かつそこが治療ポイントにもなる、その理由も科学的になんとか説(資料見ないと忘れた(笑))があるとか。

    これも臨床のヒントを頂きました!

    また感音性難聴か伝音性難聴かを理学検査で区別する、リンネ法やウェーバー法は既に大学生の講義で習っていたので知っていましたが、復習になりました。

     

    腰痛に関しては、刺鍼方法・角度など、これもまた臨床のヒントなりました。

    これは今日実践してみましたが、確かに効果がありそうです。

     

    顔面神経麻痺患者さんに使える、治療技術から評価方法までこれも良かったですね。

    脳神経もこういう症候があると見逃してはいけないなど、解剖的にかつ理論的に、でも面白くわかりやすく教えていただいて非常に勉強になりました。

     

    あとは頭痛患者さんに使えるヒントですね。これも自分の持っている技術にプラスアルファされた感じです。

     

     

    学会はいつも新たな治療のヒント(知見)や、先生方・同期の先生方・先輩後輩の先生方から刺激をいただけるので、勉強嫌いでかつこの季節暑くて湿気が多くて、行きたくないと思ってしまいますが、行って良かったといつも思います。

     

     

    かの有名な安田講堂 今回の学会は一つの会場だけでは収まりきらなかったので、安田講堂をはじめいろいろな施設で行っていました。移動が少し大変だったのは内緒(笑)

     

    頭痛は本当に鍼灸で良くなることを実感していますが、それは科学的なんですよね。決して魔法ではないです。

     

    総括すると、地道に頑張っていこうと再度実感した学会でした。

    治療にも魔法はありませんが、生きていくのも魔法はありません。

    地道に頑張っていきます!!

     

     

    本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

    お問い合わせは、こちらから遠慮なくご連絡ください。

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    目黒区 都立大学駅 徒歩2分 東洋医学・西洋医学両面からの鍼灸治療院

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  • ストレッチの効果をより高める方法

    こんにちは

    東京都目黒区都立大学駅から徒歩2人にある

    鍼灸治療をしている鍼灸院Lucidus[ルーシダス]の院長山内です。

     

    前回予告した通り、今すぐできる!ストレッチの効果をより高める方法!

    をお伝えします。

     

    動画でもお伝えしています。

     

    〇ストレッチの効果を高める方法

    まず最低条件として前回のブログ記事を読んでいただきたいのですが、

    ①あなたの痛みの原因を特定したうえで、もし筋肉由来なのであれば、そこがどこの筋肉なのか把握できること。

    ②そして、痛くない(いた気持ちよい)ストレッチを出来る必要があります。

     

    それが出来た上で、より効果を高める方法ですが、

     

    ①ストレッチの最中、呼吸(深呼吸)を続けること。

    呼吸を止めてのストレッチは自律神経の観点から良くありません。悪循環になってしまいます。

    理由としては、呼吸・深呼吸は自律神経の副交感神経を賦活(活発化)させます。

    つまりリラックスさせます。

    前回の記事を読んでいただきたいのですが、筋肉の凝りには血流を促進させることが最低条件です。

    副交感神経は、血管を拡張させて血流を促進させる効果があるので、筋肉の凝りには必要不可欠な要素なのです。

     

    ちなみに、鍼灸治療にも自律神経のバランスを整える作用があるので、過剰に交感神経が高まっていたら落ち着かせ、低すぎたら持ち上げる効果があります。副交感神経も同様です。低すぎたら高めて、高すぎたら落ち着かせる。そういう効果があります。

    そういうことから、「鍼灸治療」と「適切なストレッチ」は「より効果を高め合う(相乗)効果」が期待できるのです。

     

    ②ストレッチは30秒~40秒続けること。

    多くの方は1回のストレッチを5秒程度で終わらせてしまっています。どんなに良い内容であったとしても5秒しかしないストレッチは効果が少ないです。

    これも筋肉内の血流を促進させる効果があります。

    少しの時間だけのストレッチだと、十分に筋肉を伸ばすことが出来ないので、不十分なストレッチになってしまっていることがあります。

     

     

    もし、これら①・②の条件をしたにも関わらず、いまいちな効果でしたら、あなたの痛みの原因が違っているかもしれません。

    当院で原因を特定してみたい方や、根本を改善したい方は是非ご連絡ください

     

     

    当院は県外からの遠方からの方もいらっしゃいますが、基本は地域密着の治療院でありたいと思っています。

    都立大学駅周辺だけでなく、最近は自由が丘や、学芸大学、大岡山、武蔵小山、尾山台などからも患者さんが沢山通ってこられています。

    頼られるのは非常に嬉しいですが、笑顔を見るのがもっと嬉しいので、患者さんの笑顔を見るため精一杯がんばってます!!

     

     

    本日も最後まで読んでいただきありがとうございました!

    お問い合わせは、こちらから遠慮なくご連絡ください。

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  • ストレッチ 原理・原則

    こんにちは

    目黒区都立大学駅から徒歩2分にある

    鍼灸院Lucidus[ルーシダス]の院長山内です。

     

    本日は問い合わせがあった内容で、

    【ストレッチをする際の注意点】をご紹介します。

    原理原則をお伝えしていますが、非常に大切なことです。

     

     

    巷のストレッチの本は、ストレッチ方法が羅列してあって、

    何をしたらいいか、どれが自分に合ってるストレッチかわからないまま、とにかく全てされている方がいらっしゃいます。

     

    〇ストレッチはやみくもに何でもしていいものではありません。

    常識でありながら、抜け落ちているものがあります。

    ①「あなたの今の痛みの原因が何なのか」をしっかり把握すること。

    もしあなたの痛みが筋肉由来の痛みであるならば、ストレッチが非常に有効です。

    そして、その筋肉はどの位置にあって、どういう走行をしているのか頭にイメージできるぐらいになる必要があります。

    ストレッチと言えども、そのくらい把握していないと、最大限の効果が出ません。

    ②痛くないストレッチをすること

    「イタタタタ・・・」と言いながら、ストレッチをされる方。

    またストレッチをすると痛くなる。

    という方がいらっしゃいますが、それは間違いです。

    痛みは自律神経と密接に関わってきます。自律神経=交感神経と副交感神経で成り立っています。

    交感神経は、痛みがあると活発(医学的用語では「興奮」と言います)になります。

    逆に、リラックスされているときは「副交感神経が興奮(活動)」しています。

    ・交感神経の作用の一つに血管を収縮させる作用があります。

    ・副交感神経は逆に血管を弛緩(拡張)させます。

    〇筋肉の凝りや硬くなっているところは、いろいろな説がありますが、一つに血流が悪くなっていることが確認されています。

    つまり、筋肉をほぐすには最低限血流を良くしないといけないのです。

    にも関わらず、痛いストレッチを続けてしまうと、どんどん交感神経が高まり、血管は細くなり、筋肉は硬くなっていきます。

    良かれと思ってしていることが逆効果になってしまいます。

    ですので、ストレッチは「痛くない」「いた気持ちよい」程度のストレッチが非常に効果があります。

     

    是非、この2点を踏まえた上で、ストレッチをしてみてください。

    結構変わるはずです。

     

    もし、効果が無いと感じているときは、それはあなたの痛みの原因が違うのかもしれません。

    痛みの原因・筋肉を特定したい場合は、ぜひ当院でチェックしてみてください。

     

     

    次回は、ストレッチをさらに効果を高める方法をお伝えします。

    お楽しみに!

    Don’t miss it!

     

     

    本日も最後まで読んでいただきありがとうございました!

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  • 頭痛のツボ押し

    目黒区都立大学駅から徒歩2分にある

    鍼灸院Lucidus[ルーシダス]の院長山内です。

     

    本日は先日のブログに続いて頭痛についてご紹介します。

    先日のブログでは、頭痛の分類についてご紹介しました。

    もし分類を詳しく知りたい方は「こちら」へ

     

    その分類で

    ①偏頭痛(片頭痛)

    ②緊張型頭痛

    ③群発性頭痛(群発頭痛)

    ④その他

    がありました。

     

    それぞれに対しての効果的なツボをご紹介します。

     

     

    どうでしょうか?

    ぜひ、お試しください。

    勿論、これだけではなく、これ以外にも沢山効果的なツボもありますが、その人の状態をみないと何とも言えないので、これでも一時的な効果だけの場合治療でお役に立てるかと思います。

     

    ぜひ一度当院までご連絡ください。

     

     

    本日も最後まで読んでいただきありがとうございました!

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  • 頭痛の分類

    東京都目黒区都立大学駅から徒歩2分にある

    鍼灸院Lucidus[ルーシダス]の院長山内です。

     

     

    最近頭痛の患者さんが非常に多いので、簡単に頭痛についてまとめてみました。

    頭痛は簡単に分類すると4つに分類されます。

     

    ①偏頭痛(片頭痛):閃輝暗点、光過敏性、脈打つような拍動性の頭痛です。

    片側性、人混み、月経、寝すぎ、寝不足、安心時などに頭痛が誘発されやすく、動くと痛みが増すと言われています。

     

    ②緊張型頭痛:肩こり、首コリ、吐気、を伴いやすく、締め付けられるような痛み・重い痛み、頭の両側または頭全体が痛いのが特徴です。

    長時間同一姿勢、目の疲れ、精神的ストレスで悪化することがあると言われています。

     

    ③群発性頭痛(群発頭痛):目の奥がえぐられるような痛みで、片側の目の奥が痛いのが特徴です。

    涙や目の充血、鼻水・鼻づまりがあることも。

    アルコールをきっかけとして頭痛がでるとも言われています。

     

    ④その他(脳疾患など中枢神経系など)

     

    もちろん混合性の頭痛もあります。

     

    ①~③の頭痛は鍼灸で治りやすいです。

     

     

    もし、あなたが上記の頭痛の場合、お役に立てるかもしれません。

    ぜひ当院までご連絡ください。

     

     

    本日も最後まで読んでいただきありがとうございました!

    お問い合わせは、こちらから遠慮なくご連絡ください。

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  • 【高血圧・腰痛・肩こり】の方へ

     

    こんにちは!

    東京都目黒区都立大学駅から徒歩2分にある

    鍼灸院Lucidus[ルーシダス]の院長山内です。

     

    こんな記事が出ていました。

     

    毎月17日は「減塩の日」…日本高血圧学会

     

    文字にすると・・・

    日本高血圧学会が28日、毎月17日を「減塩の日」にすると発表したそうです。

     同学会などは2008年以降、世界高血圧デーの5月17日を「高血圧の日」と定め、啓発に取り組んできた。

    高血圧の治療や予防に効果がある減塩を推進するため、新たに「減塩の日」を設け、調理法の紹介や減塩食品売り場の設置呼びかけなどを行う。

    高血圧は脳卒中に繋がったり、心血管系へのダメージがあるため、そのリスク因子である塩の減量が大切です。

    脳卒中などのリスクを高める高血圧の人は国内で推計約4300万人。1日の食塩摂取量(15年)は、男性11・0グラム、女性9・2グラム。

    学会が推奨する6・0グラム未満を大幅に超えている。

     

     

    ちなみに、ラーメン一杯で6gと言われています。

    それだけで一日分の塩分を取っていることになるので、ラーメン食べる時は汁は全部飲み切らないことが大切です。

    そういう私は飲んでしまうのですが、これからはもっと気を付けます・・・(;^_^A

     

     

    血圧は “血管壁に与える血液の圧力” を示しています。

    心臓から拍出される血液量(心拍出量)と末梢血管での血液の流れにくさ(末梢血管抵抗)によってほとんど決まります。

    このほかには大動脈の弾力性や血液の粘性、血液の循環量なども関わっています。

    平均血圧は心拍出量×末梢血管抵抗で算出することができます。

     

    簡単な例では、水のホースの勢いを強めるには、蛇口を全開にする(心拍出量を増やす)か、ホースの管を圧迫する(末梢血管抵抗)ことです。

    つまり、血圧を下げるには逆をすればいいことになります。

    鍼灸には、軸索反射という(科学的に)血管拡張作用があります。

    また、自律神経反射の作用もあるので、副交感神経が興奮する(リラックスする)ので、心拍出量が低下しやすくなります。(極端には下がりませんのでご安心ください。)

    これらから、高血圧にもある程度の作用があります。

    もちろん、難治性の高血圧は投薬が必要となります。

    ですが、投薬と鍼灸を併用することで、より効果があります。

     

    もし高血圧があり、腰痛・肩こりなど痛みでお悩みの方は、ぜひご相談ください。

     

     

     

    本日も最後まで読んでいただきありがとうございました!

    お問い合わせは、こちらから遠慮なくご連絡ください。

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  • 首や肩こり・眼精疲労・精神症状→VDT症候群

     

     

    目黒区都立大学駅から徒歩2分にある鍼灸院Lucidusの院長山内です。

     

    本日は首や肩のコリと眼精疲労を訴えた患者さんがいらっしゃいました。

     

    最近そのような患者さんが多くいらっしゃいます。

     

    その方に症状など、詳しく伺うと、、、

    全身疲労やたまに吐き気もあるそうです。

     

    特にお仕事がIT系なためか、仕事でPCを多く使っているとそのような症状が出るそうです。

     

    小脳や大脳の理学検査を行っても問題なかったので、おそらくVDT症候群のような方なんだと思われます。

     

     

    VDT症候群とは、Visual Display Terminal Syndrome(VDT Syndrome)の略で、パソコンなどのディスプレイを長時間使い、目・お身体・精神(心)に症状が出る病気です。

     

    眼症状:目の疲れ(眼精疲労)・目の痛み・目の乾き(ドライアイ)・目のかすみ・ぼやけて見える・視力の低下・目の充血

    身体症状:肩こり・首こり・腕が痛い・だるい・背中の痛み・(悪化すると)手指の痺れ

    精神症状(心の症状):イライラ・不安感・抑うつ状態

     

    などが出てきます。

     

     

    ↓↓VDT症候群に対しての効果的なツボ押しの場所を紹介します↓↓

     

     

     

    本日来られた方は、全身に症状があったので、頭から足までトータルで施術しました。

    (トータルで施術するのが鍼灸の良いところです)

     

     

    施術後は首や肩の凝りも楽になって、身体のだるさが楽になって、視野が広がる感じがあったようです。

    お話によると、「その後の仕事が頑張れそうだ」とおっしゃっておられたので、喜んでいただけて良かったです。

    ただ、VDT症候群という名前は初めて聞いたそうで、仕事場にも同じような症状で悩まれている方がいるそうです。

    その方にも効果的なツボ押しの場所を教えたいということでしたので、動画を撮りました。

    この動画を見て、少しでも楽になっていただければと思います。

     

     

    ツボ押しにご興味のある方や、この症状でお悩みの方は、上記の動画でツボ押しの場所を紹介しているので試してみてください。

     

     

    もしそれでも変わらない方や、何度もこの症状で悩まれる方は、一度当院の鍼灸治療を受診されることをおススメします。

     

     

    慢性的に肩こりや首コリがあり、吐気まであると、手技だけでは効果が不十分な場合もあります。

    はり治療は、凝っている筋肉や問題の場所にダイレクトにアプローチでき、また全身を治療するので非常に効果的です。

     

     

     

    本日も最後まで読んでいただきありがとうございました!

    お問い合わせは、こちらから。

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    目黒区 都立大学駅 徒歩2分 慢性腰痛専門

    鍼灸院 Lucidus ‐ルーシダス‐

    ※完全予約制

    院長  山内 清敬

    ・はり師・きゅう師(国家資格)

    ・臨床鍼灸学 修士号

    ・全日本鍼灸学会 認定鍼灸師

    ・元米国豪華客船 乗船鍼灸師

    ・千葉大学 医学部附属病院 和漢診療科 臨床研修生

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